Dans quelle pièce aménager un coin sport chez soi ?
Tous nos conseils pour trouver l’endroit idéal et aménager un coin sport chez vous !
Démarrer le diaporama (1/4)Si beaucoup se laisse de plus en plus tenter par le sport à domicile, force est de constater qu’avec le confinement relatif au Covid-19, cela devient presqu’une nécessité ! Que vous ayez la chance d’avoir une pièce dédiée ou que vous souhaitiez exploiter des recoins de votre intérieur, on vous donne tous nos conseils pour trouver l’endroit idéal et aménager un coin sport chez vous.
1. Aménager un coin sport... dans une pièce dédiée de la maison
Evidemment, l’idéal quand on veut aménager un coin sport chez soi, c’est d’avoir une pièce entière dédiée. Et ce, surtout si vous souhaitez travailler avec des appareils cardio, souvent de taille volumineuse. Mais pour cela, vous devez impérativement bénéficier d’une bonne hauteur sous-plafond, notamment si vous voulez un banc de musculation, un vélo d’appartement, un rack à squat… Pensez donc à vérifier la hauteur des équipements et installations que vous souhaitez investir avant de leur trouver une place.
Dans tous les cas, l’avantage d’une salle dédiée pour le sport, c’est qu’on peut pousser le concept jusqu’au bout en s’inspirant des véritables salles de sport. Alors, n’oubliez pas d’installer un miroir pour garder un œil sur votre évolution ainsi qu’une télévision ou un poste audio pour vous motiver en musique ou en compagnie d’un coach virtuel !).
2. Aménager un coin sport... dans le salon ou la chambre
Si vous n’avez pas la place d’avoir une pièce dédiée, rien ne vous empêche d’aménager un espace sport dans un coin du salon, de la chambre ou même d’un bureau ! Bien sûr, vous ne pourrez pas travailler avec de gros équipements, mais fort heureusement, il existe un tas de petits matériels dont l’efficacité n’est plus à prouver et qui n’encombre aucunement l’espace.
C’est le cas de la corde à sauter, des élastiques, des haltères, des kettlebells ou encore un kit de TRX (qui s’accroche facilement à une porte d’intérieur). Et pourquoi ne pas utiliser un mur pour installer des prises d'escalade ?
3. Aménager un coin sport... dans un couloir ou sur le palier
Si vraiment vous ne disposez pas de beaucoup d’espace pour aménager un coin sport chez vous, optimisez les moindres recoins de votre intérieur. Vous pouvez, par exemple, utiliser l’espace d’un couloir ou d’un palier. Il suffit d’avoir un espace assez large (50 cm au minimum pour se mouvoir sans problème) pour y placer un tapis de yoga et s’adonner à quelques exercices de fitness et musculation !
Le plus important est d’avoir optimisé les rangements pour ne pas gêner l’espace le reste du temps. Un panier pour ranger les tapis de yoga et une étagère modulable avec des cubes pour y entreposer le matériel et le tour est joué !
4. Aménager un coin sport... dans les combles ou au sous-sol
Pour aménager un espace sport à la maison, on pense souvent aux pièces oubliées comme les combles et les sous-sols. C’est une très bonne idée, à condition que ces pièces soient bien ventilées !
En effet, pour votre bien-être, vous devez limiter impérativement le niveau d’humidité. Et pour des raisons logiques de confort, une bonne aération est obligatoire pour supprimer les odeurs de transpiration. L’idéal étant d’avoir une fenêtre pour aérer ou d’installer une climatisation réversible afin de profiter de votre espace sport toute l’année !
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